L'art du deplacement

Saut de fond :
Se réalise par une poussée vers l'avant dans le vide nécessitant une réception
sur les pieds . Le franchissement s'achève souvent par une roulade .

Saut de bras :
Basé sur un saut , il s'agit ici de se réceptionner avec les mains ,
les bras ou le coude pour saisir le bord d' un mur .

Saut de détente :
C'est un saut réalisé avec une prise d' impulsion afin de franchir avec élan
un obstacle .

Saut de précision :
C'est la maîtrise de l'atterrissage, la cible, un point fixe de petite taille ,
qui nécessite une évaluation fine du saut pour atterrir précisément .

Saut de chat :
Appuie avec les mains , sauter un obstacle en passant les jambes entre les mains ( voir article -20- ).

Réception :
Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage .

Passe Muraille :
Technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante :
consiste à prendre appui sur le mur avec un ou plusieurs pieds pour atteindre une plus grande
hauteur afin de saisir une prise pour passer l'obstacle .

Tic - Tac :
Technique de franchissement d'un petit obstacle.
En courant, placez un pied sur le mur et l'employez comme équilibre
pour se propulser et franchir l'obstacles suivant .

Lacher :
On se lâche d'une hauteur en chute libre , pour se réceptionner sur les jambes
ou rattraper une autre prise .

Roulade :
Après un passage ou une chute , technique de rotation qui permet d'amortir
la réception au sol, souvent utiliser avec de la vitesse .

Grimper :
A la force des bras , techniques pour escalader ( cordes , mur , obstacles , ... ) .

Balancer :
Suspendu à l'aide des mains sur une barre , lancer le corps d' avant en arrière
afin de se lâcher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception .

Passage entre barrière :
Mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis
tout le corps dans un espace précis d' un obstacle .

Équilibre :
- Marcher avec précision sur une barre ou un mur .
ou
- Appuie tendu renversé ( sur les mains ) ou "piquet" .

Passage :
Termes général de tout les franchissements .

Planche/Simultanée :
Technique pour monter sur un plan ou vous tenez les bras au dessus de l'obstacle .
Placer les mains à hauteur de l'obstacle , prendre appuie , puis élever le reste du
corps à la force des bras pour monter vers le haut .

Flip ou Tricks :
Mouvements de gymnastiques ou d'arts martiaux .
Acrobaties avec le corps .

Backflip / Frontflip :
Salto avant ou arrière .

Wallflip/Merinos :
Prendre appuie avec un ou plusieurs appels du pied sur un mur ,
puis faire un salto avant ou arrière .

Wall 360° :
Prise d' appuie des mains sur un mur , puis rotation complète du corps .

Le premier salto avant en dehors de la salle ! Par Luk